下面一起来看看如何缓解焦虑症吧？
1.脱敏方法：类似于恐惧症的质量方式，脱敏方法对治疗焦虑症有很好的效果。此外进行有规律的松弛训练，如种花、绘画、听音乐等，对治疗焦虑症有很好的疗效。
2.催眠疗法：通过这个方法可以分析出焦虑出现的原因，并且能够改善焦虑，恐惧情绪以及躯体症状。这个疗法要在专业的医院进行。
3.支持疗法：积极寻求心理专家的帮助，在专业的指导、劝解和调整的环境中逐步恢复自己的正常心态。
4.焦虑症患者自身一定要对疾病有一个正确的认知，消除对焦虑症的神秘感和恐惧感从而树立战胜疾病的信心。
5.积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求，维护好的心境。
【江西安康中医院】是江西省精神心理专科医院，推进中国中医药的现代化科技进程，一所集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化综合性中医医院。为了能给精神科患者提供高端、细心、安全、舒适、优雅的医疗服务，医院集中优势资源，真正做到“专病、专科、专治”。医院地址：南昌市西湖区孺子路393号，咨询热线：0791-86588120.
