2017年3月21日是第17个世界睡眠日，“健康睡眠，远离慢病”是此次睡眠日主题。睡眠不足会加大多种慢性疾病的患病风险，心血管病、抑郁症、代谢性疾病、精神疾病、肥胖和癌症等都可能由长期睡眠不足而引发(图1)。《2015年中国睡眠指数报告》中显示，中国有近1/3的人存在严重睡眠不足的问题;中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠现状报告》也指出，中国青年人的睡眠状况更引人堪忧，在受访的6万人中(调查范围涵盖10岁~45岁人群)：整体看来，76%表示入睡困难，24%表示整体睡眠状况不错，而在这24%自认为睡眠还可以的受访者中，一觉睡到大天亮的受访者仅有11%;而睡醒后精神饱满的调查者仅占5.6%，感觉睡了假觉的则高达91%。
不规律的作息会成为隐藏在人体的“定时炸弹”，而睡个好觉已然成为年轻人的奢望。但人类究竟需要多少睡眠?越来越多的科学研究表明，个体每天所需的睡眠时间或许因人而异。
如果人完全停止睡觉会怎样？会变成“行尸走肉”吗？更多
2017-06-28 15:53:00
6月5日电 据外媒报道，一些研究和个案报告指出，使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。报道称，科研人员进行了一个...更多
2018-06-05 16:37:09
当地时间6月20日，Bose在纽约发布了他们全新技术、全新品类的产品——Bose遮噪睡眠耳塞。这并不是Bose传统的降噪耳机，不能播放音乐...更多
2018-06-21 16:05:41
在全世界范围内有成千上万人承受着每天睡眠不足带来的影响，如大脑死机，皮肤暗沉，眼睛胀痛，情绪波动等[1]。然而工作还没做完，又...更多
2018-07-09 15:49:47
