原标题:“新时代100个孩子的教育”给你的10个新年决心。请耐心阅读
2019年过去了，回首这一年，不知道你有何收获与感受呢？不得不承认，生活多数时候都是艰难的。但无论日子充满了多少糟粕，我们都希望它能有一个新的开始。
这些新的开始需要建立在自己笃定的信念、敢于践行的勇气，以及某种好运气上。当然了，也需要外界的一点辅助与建议。
1。“不要对自己要求太多了，我会在三天内拯救自己”。这是一个提倡自我批评和自我反思的时代。但是对自己太苛刻真的有用吗？我们经常认为要求自己可以帮助我们始终保持正确的轨道，或者快速走出错误。
但事实上，如果我们不断要求自己，我们会重复那些错误和不良的行为。相反，最好退后一步，给自己一些同情，给自己更多的“灵活性”。你可以用它来增强你的自信，下次更有可能做出新的积极的选择。
下次你开始批评自己时，不妨这样做:将自己当成自己的朋友，用一种更善良、温和的方式和自己对话，就像你呵护一位遭遇困境的挚友时那样。“好了，别再逼自己了，放轻松，让我们一起看看有没有其他的方法。”
2。意识到并正视你的嫉妒
新年假期即将来临，一波又一波的“别人的生活”将出现在你的微信朋友圈:去度假，收到昂贵的新年礼物，在顶级公司换工作，取消订单，等等。嫉妒？嫉妒？
记住，当你的嫉妒开始正面攻击你时，正视它，问问你自己，这真的是我想要的吗？别装出潇洒的样子，切，我不稀罕。
你需要做的是，看清自己的嫉妒与欲望。真的想要这些？那就释放自己的能量，努力去追寻这样的生活。又或者，你发现这并不是你真正的想要的。那就平静下来，不要过度关注社交网络上的“生活”。
3.习惯“失败”，
对“失败”二字保持质疑
我们常常因畏惧坏事的发生而畏首畏脚。但事实时，打破你的“惯例”，做一些相反的行为，基本上也没有什么灾难发生。更重要的是，即使发生了，你依旧有办法来补救。
5.耽溺于某种过去式时，
当考试结果公布时，你可能会哭着晕倒在马桶里(不激动)，或者你可能会发现你工作了一年的创业公司突然倒闭，或者你的晋升职位应该被董事的侄子取代。
失败是生活中最伟大的部分之一，但事实上它们并没有那么具有破坏性。“失败”会导致我们大脑紊乱。这让我们错误地认为这个障碍太难了，我们太弱了。
这是意识和你一起玩的一个小游戏。此外，社会意义上的“失败”真的是失败吗？也许你需要对此多想想。
4。尝试更多的“异常”行为是另一个说起来容易做起来难的问题，因为违反规则总是很难。但是你仍然可以尝试，尤其是当一些“常规”行为把你拖入困境时。
例如，不要再做一个花半天时间修改邮件草稿的完美主义者。相反，写一封好的电子邮件，通读一遍，避免大错误，并立即发送出去。
赶紧分散自己的注意力
当然，如果你平时是个粗心的人，那就学习如何花更多的时间写一封谨慎的邮件。
你只是在重复又重复。有证据显示，有过度沉思倾向的人，更有可能患上病理性的抑郁或其他症状。
6.感到孤独时，
需要迈出一步
你需要成为你自己。
7.幸福不是常态，
即使你冥想的欲望不是很强烈，你也需要花一两分钟来分散自己的注意力。你必须找到能吸引你注意力的东西，看视频，玩智力游戏，和朋友吃饭，等等。
也不一定是最终目标
当你遭遇了挑战，或者步入了一个非常痛苦的境地时，仔细观察自己的感受，看看自己是否有能力继续向前，并及时求助。
认真、努力，常怀感恩之心的你，为什么不会获得好运的青睐呢？
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当然，如果你是那种喜欢孤独和内心世界的人，孤独不是一件坏事。如你所愿。010-59000
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我们经常会经历一些困难的时刻，遭受很多痛苦。这些都是真的。你需要让这些东西存在，感受它们，并和它们在一起，而不是逃避或强迫它们变成幸福。
8。始终关注心理健康
我们总是把身体健康放在第一位，忽视心理健康。我们需要监控我们的心理健康，清楚地看到我们在做什么，并且敢于面对和承认问题的出现。
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9。“练习冥想”这个词已经流行到了街道腐烂的程度。但事实是，实际上没有多少人付诸实践。更重要的是，冥想是真实的、真实的、真实的和有效的。
冥想可以刺激人们的副交感神经系统。就像肌肉一样，你练习冥想越多，你就越有可能抵抗压力。此外，冥想对一些低级焦虑或抑郁症状也有明显的好处。
尝试冥想，或者一些类似的方法来帮助自己。即使在吃饭、洗碗或发呆的时候，你也可以试着多看看自己。
10。尽你所能去期待
这个建议与之前的许多建议有些不同。但是期望没有错。010-59000
